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您好,我想知道常晶老师的那个养生秘方制作时加多少水和服用方法,谢谢...
1、加水量不定，如果想比较浓味，建议加入1000ml（约4碗水），煲一个钟头，大概可供2~3人。
2、(一)永葆青春水 原料：杏仁20克，益母草30克，牛奶1瓶，云母粉20克。制法：将杏仁、益母草、云母粉放进牛奶里煎煮。洗脸洗澡均可。
3、制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”， 这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。
4、加少许盐，盛出撒上葱花。女性养颜的12个方法每天喝8杯水皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。因此，女人每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。
5、蒸米饭的加水量没有统一的方法，它取决于个人口味和米的种类。 使用电饭煲时，一般建议水位超过米面2厘米左右。可以用中拇指测量，刚好到达第一个手关节处。 不要错误地认为米越多，需要的水就越多。
去皱抗衰老民间秘方
香蕉橄榄油祛皱：材料：香蕉、橄榄油。做法：取半截香蕉捣烂成香蕉泥，在其中添上一点橄榄油混合，在洁面后，将面膜均匀涂于面部肌肤，等上15分钟左右，再用清水将脸部肌肤冲洗干净即可。
【方一】桃仁(汤浸去皮尖、研如泥)不拘多少。用研烂之桃仁加蜜少许，用温水化开，涂摩面部，后用王霄膏涂贴。本方活血润肤，去皱益颜。
具有补血益精、悦色减皱功效。（3）美肤祛皱饮 需要的材料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
自体细胞除皱 这种去眼部皱纹的方法无排斥无副作用。从根本上改变了皮肤的质地，手术效果能保持8年之久，而且对皱纹有预防的作用，起到延缓面部衰老的作用。
做法：将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2-3小时，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处，约20分钟后用清水洗去，这种方法不仅能祛除皱纹，还能润滑皮肤。
史上最有效的抗衰老秘方介绍
(3)绿茶：洗脸水中加绿茶也能抗衰老，除此之外还能细腻肌肤，抵抗辐射。因为茶里面含有茶多酚，有抗氧化的作用，可以防止肌肤衰老。尤其适合长期使用电脑的女性，抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。
抗衰老吃樱桃樱桃能够抗衰老一方面是因为其含有丰富的维生素C，能够美白润肤，另一方面是其其铁的含量更是其他水果无法匹敌的，常食用樱桃可以有效活化细胞，美化肌肤，让肌肤自然红润。
：富含维生素C和维生素E的食物 维生素C具有抗氧化及抗胶原生成的作用，可提高白细胞功能，可预防感冒。
我们应该从平衡饮食入手，摄入足够的蛋白质、蔬菜、水果和全谷类食物。我们还可以增加一些富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、坚果和深色蔬菜等。
女人怎样养生养颜
无论电视媒体，杂志网络如何天花乱坠的宣传各种养生产品和养生方法，其实说的底最有效，就是坚持最简单的原则，合理饮水，健康饮食，合理睡眠，适当运动，良好的心态，和谐的家庭氛围。
多喝水，多运动，保持良好的心态；三餐荤素搭配合理，不过多吃油腻、辛辣刺激性食物；多吃富含VC的蔬菜和水果；服用通便排毒食物，如蜂蜜、胡萝卜、苦瓜、猪血等；服用养颜的食物，如大枣、阿胶等。
绿茶含有维生素、儿茶素、茶多酚等物质，能够很好的提神益思、抗氧化等，加入适当的蜂蜜能够滋润肠道，促进体内代谢和循环，对女性来说大有益处，再加上它味道甘甜爽滑，更受女性的青睐。
产后女性需要注意的养生方法有很多，以下是一些常见的方法。保证足够的睡眠保证足够的睡眠，以保养和恢复元气。注意饮食调理注意饮食调理，既要进食富有营养的高蛋白食物，也要多食新鲜水果、蔬菜。
常晶老师介绍的减肥中药怎么个做法呀??
1、阴阳水排宿便：过夜凉开水两公升+热开水两公升+盐25克，摇匀。早6-7点，分3次大口饮完。间隔期上下抖动。连喝3天，排完宿便。隔12天再排1次，以後1月1次。供选择。
2、吃法：用水煎服，日一剂，于饭前先喝碗药汤，然后再吃饭。可减少饭量，连用2个月以上。原理：本方温阳化脂，健脾益气、利水减肥，适用于各类型的肥胖症。
3、中药减肥秘方（1）：防风通圣散功能：排毒、降压、修身。
